秋分來(lái)臨,氣候漸涼漸燥，養(yǎng)生防燥很重要，以下四個(gè)要點(diǎn)供參考：

1??早睡早起解秋乏
春困秋乏，秋分后要把夏季消耗的精力補(bǔ)回來(lái)；

2??少辣少油多進(jìn)補(bǔ)
夏季講究開(kāi)胃解暑，秋分后需以潤(rùn)燥補(bǔ)虛為主；

3??運(yùn)動(dòng)健身強(qiáng)養(yǎng)護(hù)
秋分后氣候下降，運(yùn)動(dòng)鍛煉???能讓身體更加強(qiáng)壯；

4??補(bǔ)水溫潤(rùn)防秋燥
除了多喝水，更要注意家中空氣的濕度
室內(nèi)空氣過(guò)于干燥也會(huì)引發(fā)口干舌燥、皮膚緊繃、肺燥肺熱等問(wèn)題。

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